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私にもできるでしょうか？
私にもついていけるでしょうか？
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ご質問にお答えさせて頂きます＾＾
Ｑ１、『続けられたことがない。／楽しみながら続けられるか不安。』
よく分かります。私自身、何も続いたことがなく、ましてや多忙な現代で、余裕たっぷりに受講できる方は多くなくて当然だと思っています。だからこそ「習慣化」・「日常化」しやすさを大切に、このプログラムは創っています！
その為、今まで、宿題ヨガが続けられなかった方はいらっしゃらないのでご安心ください。
その理由は５つ！
①何故いいのか？何がポイントなのか？理論も分かってやるから効果的に出来る！
②ヨガに自分を合わせるのではなく、自分にヨガを合わせる方法が学べるから、「苦しい」「やらなきゃ」ではなく、「気持ちいい！楽しい！やりたい！」になる！
③生徒さん限定のインスタライブなど、気軽に続く仕組みがある！
④徐々にレベルアップしていくから、無理なく変化して楽しくなる！
⑤自分なりの目的をもって参加し、毎回のレッスンで現在地やなりたい状態を確認するから、モチベーションをチューニングできる！未来の自分へワクワクしながら進める！
Ｑ２、ヨガをしても、精神的な変化／体質変化はあまり感じられなかったのですが。。
それは、理論がないからです。ヨガは本来、心のコントロールを目的としたものであり、結果としてリラックス体質へと変化していきます。
しかし多くの人が、それすら知らずにポーズの実践から始めます。それは、何を作っているかや作り方を知らず、料理をし始めるようなもの。
理論を知っていることで、実践はより効果的に、最善なものとなります。だからこそ、この講座では「分かってやる」を大切にしています。そして、ヨガ本来の効用＝精神的な変化や体質変化にも結び付きやすくなっています。
Ｑ３、ネガティブは性格だと思っているから、変われるか不安。
変えられない「性格」だと思っていたものは、「考え方」がひとつ変わることで変わったり、気質を活かせるようになることもあります。どうであれ、「本来の自分」は、自分にとって、ラクで、自分らしいなと感じる自分です。ヨガ哲学を通じて自分を見つめることで、何が起こるか？ご自身の中に解を見つけてみてください♩
Ｑ４、頭痛薬／痛み止め／ピル／睡眠薬／マッサージ／整体から解放されたい！わたしでも変われますか？
私含め、ヨガで薬やマッサージいらずになった生徒さんは大勢います。自然治癒力は、＜副交感神経＞という体を休息させたり、癒す役割を持つ神経が働いている時に、発揮されます。そしてその神経は、心から自分を認め、そのままに、リラックスしている時にはよく働きます。だから、心がゆるむことで、体も治癒力が発揮されていきます。そのような体質変化は医療とは役割が異なりますので、専門家の方のご意見や助けも必要に応じて借りながら、組み合わせてご活用ください。また、個人差がありますので、個別相談にてご状況を詳しくお聞かせください。お話を伺ったうえでお役に立てること・立てないことをお伝えさせていただきます。
Ｑ５、心のことを勉強したり、自己啓発本を読むが、頭でわかっても変われなかったのだけれど・・・。
何をしても変われなかった、という方にとって、学びを自分のものにするために必要なのは、この２つです。
①「自分の場合」に置き換えること。
この講座では、学びを「自分の場合」に置き換えるワークを行い、自分の中に解を見つけられるようになります。いつも学んで終わりだった、という方も、『活かし方』を含めてお伝え・実践してまいりますので、ご安心ください。
②反復練習が足りないコト
思考習慣も体の使い方も、今までのパターンから変化・定着するには反復練習が不可欠です。その為、この講座では、日々の生活に組み込める呼吸法や思考法など、日常に組み込める形で３か月集中して実践・定着させていきます。
Ｑ６、体が硬いのですが、私にもできますか？
全く問題ありません。なぜなら、＜自分に合わせる方法＞を学び、＜自分に合わせること＞を練習するからです。ヨガに自分を合わせるのではなく、「自分の体にヨガを合わせる」ことにより、ヨガの心身への効果は最大化し、徐々に変化は起こります。
Ｑ７、持病があるのですが、私にもできますか？
私含め、今までの生徒さんも持病をお持ちの方は多くいますが、個人差があるので、個別相談にてご相談下さい。あなたのご状況・お体のことをよく理解したうえでポーズや呼吸法はどのようにご自身に合わせて行うか、どのような効用が期待できるか、何はできないか、お伝えします。そのうえで、ご自身が安心して受けられると感じるかどうか？を基準にご判断下さい。また、ヨガ哲学や呼吸法の方は、体調に問わず、心や考え方へご活用頂けます。動画視聴も可能なので、無理なく自分のペースで学んで頂けます。
Ｑ８、忙しく、しっかり受講できるか不安がある。
生徒さんはお母さん／フルタイム勤務の方／休職中の方／シフト制のかた/育児休暇の方など、様々です。初回の個別相談にて、あなたのライフスタイルについて教えて頂き、どのように日常にヨガを取り入れられるか？あなたらしい活用の仕方を一緒に決めていくのでご安心下さい。日々行うヨガは朝晩１５～２０分程度を目安にお考え下さい。あとは、日常での思考の練習なのでお時間は取りません。個別レッスンは自由予約制となりご予約はご希望のお時間でお取りしやすいです。
Ｑ９、ヨガについて何も知らないのですが、ヨガ哲学って難しくないですか？
ヨガに関する事前知識やヨガ経験は一切必要ないので、ご安心ください。なぜなら、『ヨガ哲学』は生き方や日々の考え方、心のことなので、誰もの日常にあるものだからです。講義では、難しい話ではなく、＜仕事・人間関係・恋愛・健康＞など日常日常レベルに落とし込んで、心のことを学びます。そして扱うテーマも、誰もが日々経験しているであろう感情にの扱いかたについてです。その為、事前知識なしで自分に置き換え、楽しみながら学べるかと思います。
Ｑ１０、ヨガ哲学を学ぶことで、学びを仕事に活かすことはできますか？
・ヨガの先生はもちろん、セラピストさん、体を扱うお仕事をされている方にも活かしていただけます。通常のヨガ教室では学ばない、また、日本のヨガ講師養成講座でもなかなか深く学ぶことのないヨガ哲学とその実践がこのコースの１番の魅力です！知識はもちろんのこと、それを自分の人生で実践・体験していくことで、人に合わせて伝えらえる人になりたい方は、大歓迎です！
・また、自分らしい働き方、やりたいことを見つけたい方にも活かして頂けます。なぜなら、ヨガとヨガ哲学を通じて心身の声と向き合ううちに、「これが好き」「これは嫌」という感覚が研ぎ澄まされるていくからです。自分の本音と繋がった仕事・働き方を見つけたい方にもオススメです！
