朝：豆乳ココア、トマト、リンゴ、温キャベツ
雑穀パン、目玉焼き
間：なし
一部夫とシェァーで頂きました
昼：ローストビーフ、マッシュポテト、サラダ
ボロネーゼ、ビーフシチュー、デザート
間：コーヒー、さつまいも
夜：お刺身、筑前煮、もち麦ご飯、みそ汁
間：ﾎｯﾄヨーグルト、ドライマンゴー、なつめ
おはこんばんちは
最近
夜中に必ず１回トイレに起きるようになった
思う事があり
数日前から
湯たんぽを使用
そしたら
それが大正解で
トイレで起きる事が無くなった
足元を温めるって大事
と改めて実感
以前は靴下を履いて寝る程の冷え性
でも
途中暑くて
目が覚めて靴下を脱ぐと言うね
で
湯たんぽに辿り着いた
もう湯たんぽの季節だったんだね
足元が温かいと
身体全体もポカポカしてる心地よい
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担