朝：ヨーグルト、コーンスープ、トマト
バナナ、蒸しキャベツ、チーズトースト
間：豆乳ココア
昼：キツネうどん、みかん
間：コーヒー、抹茶マフィン
夜：ハンバーグ、温野菜、もち麦ご飯、スープ
間：なつめ
おはこんばんちは
今日は
先日頂いたハンバーグ
以前はお菓子だったので
こういう頂き物は嬉しい
今日は朝から寒くて
ニャンコとミノムシのように動かず
まあ
こんな日もありますよね
つい
先日まで暑いと言ってたのに
極端な気温変化で
身体がついて行かれません
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担