朝：チーズ、豆乳ココア、トマト、雑穀パン
バナナヨーグルト、蒸しキャベツ
間：なし
昼：クッパ＆目玉焼き
間：コーヒー、栗、みたらし団子
夜：茄子＆チキン煮びたし、納豆
もち麦ご飯
間：なし
ホント
急に寒くなりました
寒くて
温かいものが飲みたくて
ポットを出しました
鼻水も
出始めて
寒暖差アレルギーが始まったかな？
おはこんばんちは
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担