昨夜就寝前と
今朝起床後の
体重差は８００ｇでした
夜にジャンクなものを食べると
代謝が悪くなるのか？
そんな効果もあって
ＢＭＩが１８に戻った～
今日もモリモリ食べるぞ
今日は朝から歯医者さんだった為
朝の宅トレはお休み
朝：もち麦ご飯＆シラス、味のり、豆乳ココア
トマト、バナナ、温キャベツ、目玉焼き
間：なし
昼：ブドウ、大根おろし、鮭、温野菜、みそ汁
もち麦ご飯
間：ｺｰﾋｰ、ﾛｶﾎﾞﾅｯﾂ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
夜：ハーブチキン、納豆、もち麦ご飯
茄子煮びたし
間：ヨーグルト、ブルーベリー
おはこんばんちは
バナナは肝臓に悪い？
って記事を見つけました
糖質が肝臓に影響があるとか
どんな食材もそうですが
どんなに良いと言われているものでも
食べ過ぎは良くない
そんな感じでした
１日
１～２本なら問題は無いらしいので
取り合えず安心
バナナに含まれる糖質が
肝臓で脂肪に変換され
脂肪蓄積を招く可能性がある
次回の血液検査の数値を見て
控えるべきか
検討が必要かな？