今日は
通常通り
宅トレ後シャワー浴びてスッキリ
朝：もち麦ご飯、味のり、豆乳ココア、トマト
きゅうり＆塩昆布、バナナ、温キャベツ
目玉焼き
間：なし
昼：梨、大根おろし、鮭、温野菜、もち麦ご飯
みそ汁
間：コーヒー、ロカボナッツ、ドライマンゴ
夜：キュウリ＆塩昆布、納豆、もち麦ご飯
茄子とチキンの煮物
間：ヨーグルト、ブルーベリー
おはこんばんちは
なぜか
昨夜は久々に殆ど眠れず
今
凄く眠いです
今寝てしまうと
夜又眠れない可能性が高いので
頑張る
でも大抵
夜になると目が冴えて眠れない事も多いんだよね
自律神経が乱れているのかな？
何とかして整えないと・・・