朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン＆チーズ
間：無し
昼：うどん、蒸し野菜、鮎塩焼き、お刺身
間：コーヒー、チョコ、蒟蒻ゼリー、甘納豆
夜：（ガスト）お好み和善彩り野菜の黒酢から揚げ 950kcal
間：無し
体重は維持で体脂肪を減らしたかったのだけど
体重も落ちてしまいそろそろヤバいと思っていて
かと言って体脂肪が増えるのもな〜と思う自分も居ますが
流石にこれ以上体重を落とすのはと思って
今週末はカロリーオーバーも気にせず食べまくりました
平日ももう少しカロリーを増やして
体重を少し増やせたらな〜と思ってます