朝：ベースブレッド、豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ
間：無し
昼：ポンカン、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、めかぶ、納豆、もち麦ご飯、こんにゃく田楽味噌
間：ヨーグルト、ブルーベリー、アーモンドフィッシュ
今日は朝から雨で
肌寒い
チト頭が痛いのは
昨日のライブ寒かったから
風邪でも引いたかな？
今日は早く寝るとします
天気が良いと花粉症が酷いし
天気が悪いと寒いし
と怠け病発症😀
朝：ベースブレッド、豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ
間：無し
昼：ポンカン、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、めかぶ、納豆、もち麦ご飯、こんにゃく田楽味噌
間：ヨーグルト、ブルーベリー、アーモンドフィッシュ
今日は朝から雨で
肌寒い
チト頭が痛いのは
昨日のライブ寒かったから
風邪でも引いたかな？
今日は早く寝るとします
天気が良いと花粉症が酷いし
天気が悪いと寒いし
と怠け病発症😀