朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：キウイ、大根おろし、鮭、蒸し野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：トマト、めかぶ、焼き鳥風、きんぴらごぼう、納豆、もち麦ご飯、こんにゃく田楽
間：ヨーグルト、ブルーベリー
朝くしゃみと鼻水で目が覚めた
久々に花粉症の少々が酷い
頭も少し痛いし身体も重い気がする
天気も悪いし
今日はリラックスを心がけ半身浴
早く花粉の季節が通り過ぎないかな〜
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：キウイ、大根おろし、鮭、蒸し野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：トマト、めかぶ、焼き鳥風、きんぴらごぼう、納豆、もち麦ご飯、こんにゃく田楽
間：ヨーグルト、ブルーベリー
朝くしゃみと鼻水で目が覚めた
久々に花粉症の少々が酷い
頭も少し痛いし身体も重い気がする
天気も悪いし
今日はリラックスを心がけ半身浴
早く花粉の季節が通り過ぎないかな〜