朝：豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：ポンカン、トロロ、さわら西京焼き、温野菜、雑穀米、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：めかぶ、納豆、切り干し大根、ミネストローネ、雑穀米、こんにゃく&田楽味噌、トマト
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今朝お通じあったのだけど
夕方頃に謎の腹痛
暫く
お友達
は出ず
ただの冷えだったのかな？
便秘薬飲むか悩みどころだ〜
朝：豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：ポンカン、トロロ、さわら西京焼き、温野菜、雑穀米、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：めかぶ、納豆、切り干し大根、ミネストローネ、雑穀米、こんにゃく&田楽味噌、トマト
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今朝お通じあったのだけど
夕方頃に謎の腹痛
暫くお友達は出ず
ただの冷えだったのかな？
便秘薬飲むか悩みどころだ〜