朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、石窯雑穀パン、チーズ、ジャム
間：無し
昼：肉野菜炒め、ひじき煮、ご飯、漬物、味噌汁、手羽先、牛肉
間：コーヒー、抹茶パフェ
夜：雑炊
間：無し
昼間食べ過ぎたのか
胃もたれ？
少々ムカムカしておりまして
食欲沸かすで
夕飯は胃に優しい雑炊になりました
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、石窯雑穀パン、チーズ、ジャム
間：無し
昼：肉野菜炒め、ひじき煮、ご飯、漬物、味噌汁、手羽先、牛肉
間：コーヒー、抹茶パフェ
夜：雑炊
間：無し
昼間食べ過ぎたのか
胃もたれ？
少々ムカムカしておりまして
食欲沸かすで
夕飯は胃に優しい雑炊になりました