目指せ体脂肪25%以下
目指せ健康体
悪玉コレステロール正常値
体脂肪が28%台になったぞ〜
目標まではまだまだ長い道のりだけど
頑張ります
来月の血液検査で少しでも数値が落ちてると良いな〜
後1ヶ月弱追い込むぞ〜
検査終わったら
スイーツ食べるんだもん
昨夜はテレビ見てたら
急に菓子パンが食べたくなって
一瞬やばい
と思ったけど
買いに行くのが面倒で
そのまま就寝
朝ごはん食べてお腹も脳も満足してる見たいだから
変なスイッチが入る前に
散歩がてら買い物に行ってきまーす
1週間経過の
報告をしたいと思います
1/17 体重 46.1
体脂肪 28.8 
1/10 体重 46.1 体脂肪 29.1
R7 1/3 体重 46.4 体脂肪 29.2
12/27 体重 46.6 体脂肪 29.4
12/20 体重 46.9 体脂肪 30.0
12/13 体重 47.1 体脂肪 29.9
12/6 体重 47.4 体脂肪 30.3
11/29 体重 48.0 体脂肪 29.8
11/22 体重 48.1 体脂肪 30.6
11/15 体重 48.6 体脂肪 30.7
11/8 体重 48.2 体脂肪 30.8
R6 11/1 体重 48.5 体脂肪 31.4
体脂肪30%以上の人が脂肪を落とすのに
半年程掛かるとYouTubeで見た
特にお腹の脂肪は最後に落ちると言う事なので成果が見られるのは半年後と言う事になる
結果が目に見えないと挫折しそうになる事もあると思うけど
半年後努力が実ってると信じて頑張るぞ〜