朝：りんご、豆乳ココア、蒸しキャベツ、トマト、雑穀パン、ジャム
間：無し
昼：大根おろし＆しらす、あじ、雑穀米、味噌汁
間：コーヒー、栗きんとん、みかん
夜：サラダ、昆布巻き、納豆、めかぶ、雑穀米
間：ヨーグルト、ブルーベリー
昨日は体調不良で
朝散歩が出来なかったので
今日はその分も頑張ろうと
朝は広告の食材を求めて
遠くのスーパーへ徒歩で行きました
で目的の食材はあったのですが
安いのは安いだけの理由があった〜
他にお得品を見つけたので
それを買ってホクホクで足取り軽く
片道40分歩いて帰りました
で更に
昼食後も近所のスーパーへ徒歩で
今日は16000歩でした
意外と歩いてました
頑張った感は全然無かったけど
自分で自分を褒めてやろう（笑）