朝：バナナ、豆乳ココア
間：無し
昼：切り干し大根、昆布巻き、大根おろし、ブリ、雑穀米、味噌汁
間：さつまいも
夜：伊達巻、田作、黒豆、めかぶ、納豆、雑穀米
間：ヨーグルト、ブルーベリー
昨夜から体調悪し
気圧不調中
朝もいつもの時間に起きられずで
何も食べないのも良く無いので
バナナだけは食べた
又横になる
いつもなら朝散歩するんだけど
今日はお休み
お昼には回復出来ると良いな
体調復活
朝行かれなかったからお散歩行きたい所だけど
天気悪いし寒いと思うので
大事をとって今日は引きこもる
体調が良かったら明日から又頑張る