今日のメニュー
朝：サラダ、りんご、豆乳ココア、ジャム、雑穀パン
間：無し
昼：雑穀米、味噌汁、焼き魚、納豆、なます
間：さつまいも
夜：雑炊、筑前煮
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日の出来事
先週より朝散歩始めました
理由としては夜寝つきが悪くなったから
寝ちゃえば朝まで起きないんですけどね
眠い筈なのに中々眠れなくて
朝陽をあびると良いと聞いたので
ここ数日中々眠れない〜って言うのか無くなった気がします
気が付いたら朝って感じで
仕事辞めてから
外に出るのも買い物位だったので
天候次第ですが朝散歩続けて見ようと思います
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