朝：豆乳ココア、蒸しキャベツ、トマト、目玉焼き、パン
バナナ（写し忘れました）
間：無し
昼：みかん、青汁、和風パスタ
間：たべっ子どうぶつ
夜：黒豆、切り干し大根、めかぶ、納豆、雑穀米
間：無し
今日もおならが出る
お通じはあるもののスッキリはしない
この状況が続くようなら便秘薬に頼るしか無いかな〜
ここ数日ギリシャヨーグルトを食べているのだけど私には合わない見たい
まだまだ残ってるから食べないと何だけど
お腹がパンパンで今日は食べる気がしなかったよ
明日の朝バナナと一緒に食べて見ようかな
ギリシャヨーグルト食べると
タンパク質過剰になっちゃうのよね
恐るべし