朝：豆乳ココア、りんご、蒸しキャベツ、目玉焼き、パン
間：無し
昼：とろろ、鯖の塩焼き、雑穀米、具沢山味噌汁
間：たべっ子どうぶつ
夜：青汁、カレー蕎麦
間：無し
脂質制限中とはいえ
今日も腹パン満腹です
これで痩せたら奇跡ですよね
頑張らないとと思いながらも
食べてしまう自分
おやつは以前より減らしてるし
（在庫のお菓子を消費中）
甘い飲み物は取らないようにはしてるけど
中々体脂肪は落ちないな〜
休みの日はハイカロリーになるから中々難しいね
人より時間が掛かりそうだけど
諦めずに頑張る
毎回同じ事言ってるね
食べてる以上時間が掛かるから
諦めるなと自分に言い聞かせています
過去に何度かダイエットしたけど
カロリー制限して頑張ってるのに増えると
もう良いやって挫折しちゃったからね
今回は増えても諦めないって
最後のダイエットにするって決めたから
増えたとしてもダイエットを意識するのとしないとでは違うって思うから