同じ条件で計測する事がより正確な変化がわかるって事なので
私は起床時のトイレ
後に測定しています
別のサイトでは
測定を避けたほうがいいタイミングとして起床直後があげられていますが
色々と検討した結果
私の場合起床直後が同じ条件で測定出来るのでは
となった次第です
一番良いタイミングは入浴する前となっていますが
昼間に入ったり、夕方入ったり、夜に入ったりと時間も状況も変わるわけで
私は就寝時間と起床時間はほぼ変わらないので
起床時は水分が少ない＝体脂肪率が高い
（起き上がる事で体内の水分量が移動する為、測定が不向き）
夜＝足がむくむ、水分量が多い為体脂肪率が低い
測定のおすすめ時間帯はサイトによって書いてある事が違うけど
同じ条件で測定するのが正しい変化を見る事が出来ると解釈して
私の測定時間は起床直後になった次第です