喉が渇いた時に、あなたは何を飲みますか?オススメは、白湯です!その理由は・・・ | 幸せで満ち足り快適な生活をアーユルヴェーダで!セラピスト&講師:上野由美子

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古代インドで生まれ5000年前から受け継がれたアーユルヴェーダ。
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● 喉が渇いた時に、あなたは何を飲みますか?オススメは、白湯です!その理由は・・・





こんにちは。


幸せで満ち足り快適な生活をアーユルヴェーダで!
健康サポートの上野由美子です。


本日は、91歳になる母の
病院へ付き添いとして
一緒に行ってきました。


何度も通っていますが、
待合室の雰囲気は、
馴染めませんぼけー


最近の母は、体が浮腫み
足がパンパンになるくらい
の状態です。


マッサージをして少し楽になった様ですが
思うように浮腫は解消されません。


その原因を辿っていくと
やはり飲み物にありました。


ここ数ヶ月、
食事の時は、お茶を飲みますが、
それ以外は、カル◯◯ウォーター。


飲みやすいからと、
冷蔵庫で冷やして、飲んでいました。


月日を重ね、
その影響が今頃になって出てきたのか…。


お医者様にもきつく言われて、
これからは、水を飲むようにする様です。


でも、水よりもっと良いものがあります。
それは


\白湯です/


やかんに水を入れて沸騰させ
さらにやかんの蓋をとり
弱火で10分ほど煮詰めて作ります。


一度作ったものを
ポットに入れて、飲むようにすれば
毎回作らなくて済みます。



特に貧血が気になる方には、
鉄瓶がオススメです!


また、白湯は利尿作用があると言われます。
むくみが気になる母はもちろん
冷えが気になる方も良いですよ音譜


冷え性の人は、
トイレの回数も少ないとも言われています。
きちんと排尿できれば、体も冷えなくなります。


寒さが気になる季節に入ります。
是非、朝一番と食事の時に
白湯を飲むようにしてみてくださいね。


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