インフルエンザ予防には、朝一番に歯磨きをする事だそうですが、もう一つの加えて欲しい事があります

● インフルエンザ予防には、朝一番に歯磨きをする事だそうですが、もう一つの加えて欲しい事があります。

こんにちは。
東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。

気温が低く、空気も乾燥している冬場は、インフルエンザが流行します。

マスクをしたり、手洗い、うがいをして予防をされている人が多いと思います。

菌が、口や鼻からの侵入を防ぐためですね。

先日、情報番組を観てましたら、一番の予防策があるそうです。

それは、朝起きたら最初に歯磨きをする事だそうです。

人は、寝ている間に、口腔内に数億という細菌が、繁殖してしまうそうです。

そのままにして置くと、どんどん細菌は増殖してしまいます。

ですので、先ず歯磨きが一番という事です。

アーユルヴェーダでは、寝ている時にも体の代謝機能が働き、胃の中に余分な物が集まり、舌の上にコケという形で、老廃物が排泄されます。

歯磨きと同時に、舌の掃除もして欲しいですね。



舌の掃除には、タングスレイパーで取ります。

歯ブラシなどでは、舌を傷つけてしまい、味覚障害にもなりかねません。

菌も毒素も一気に流してしまいましょう！

今日も元気で、健康にお過ごし下さい。

アーユルヴェーダサロン“ゆう”では、医療行為は行っておりません。

あなたも、これを読んで、アーユルヴェーダの考え方が分かります。

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