おはようございます。
人間ドッグ予約して
その日までちょうど1ヶ月!!!
理由は今年いっぱいで扶養をぬけるので自己負担の軽いうちにと、ちょっと気になる症状もあるので…
扶養だと働きにくい世の中になりましたよね。
今日から1ヶ月、
禁酒します❗
大きな決断~
頑張ります✨
いや、ムリだな
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
ほどほどに頑張ります✨
☝️これ本当においしい✨
健康を気にするお父さんには
絶対におすすめ~
今朝もきのこが増殖してた
今日の体重。
微減
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
昨日の食事。
朝ごはん
玉子サンド(ランチパック半分)
レタス、ニラだれ
ズッキーニソテー
きんぴらごぼう
トマトブロッコリー
オイコス
コーヒー
お昼ごはん
そうめん
白米、たくわん、高菜
こんにゃく煮物
コーヒー
実家ごはんは炭水化物祭り![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
自宅で取れた空豆で
母の手作りのフライ。
無限に食べられる
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
夜ごはん
お寿司(えび、ほたて、とびこ)5貫
砂肝サラダ
ノンアルビール
今日も遊びに来てくださって
ありがとうございます❣️