卓球で、普段しない急な方向転換とかをして
脚のあちこちに違和感。
ちびママがお出かけしてしまい、
ちびと卓球のラケットを買いに行くことに
なったので、
Tipnessのグループプログラムは明日にして、
自動整体機を最優先に。
終わって、ウソのように違和感が
無くなりました。
腹筋から骨盤底筋肉を伝わって、
脚の内筋にしっかり乗れます。
背骨と骨盤が歪むと、いくら筋肉付けても
歪みが筋肉に伝わって痛みが出やすく
なるんですねー。
お風呂の前に、Amiさん振付のDont'tLeaveの
通し練を。よく動けました。
FlumeのSay Itの振りも、覚えつつありますが、
自分なりに納得がいってないところを
意識しながら、自分のものになるまで
もうしばらく練習します。