こんにちはー(´ｰ｀)
金曜日の夜☽･:*は福岡体操教室
福岡のスタジオは鏡張り✨
せっかくなので
自分が真っ直ぐ立っているか自分でも確認しながら体操して頂きました✨
お1人マットから飛び出して真剣に体操（笑）
自分では真っ直ぐに立っているつもりでも確認すると真っ直ぐではなかったり
直しても時間が経つと
自分のいつもの立ち方に戻っていたりします
それだけ毎日のクセって強力です!!
私も楽な姿勢になっていたりする時は未だにあるし元々姿勢が良い方ではないので鏡の前で体操する事も多々あります。
この日はそれぞれに良く氣も巡った様で
途中気分悪くなったり、
いつもより痛みがあったりと
中々に色々ありました!!
が、笑いも勿論あり（笑）
⤵️何のポーズ?!(￣∀￣)
このポーズ!!きっと流行りますよ♡
この中だけで（笑）
終わった後は皆さんスッキリー✨
日曜日の今日は久留米体操教室
お家で体操をされている方
眠れる位に気持ち良いポーズもあるとお話しを伺いました✨
この体操は本来気持ち良い体操です!!
と私も習いました。
私から見ても柔軟あるなぁ〜
身体柔らかいなぁ〜
と思っていたら昔は硬かったと。
体操初めてから柔らかくなったそうです！
って事はここ数年の話し？だと思います
呼吸を意識して自分の
《氣＝エネルギー》を循環させる体操ですが
身体は硬いよりは柔らかい方がきっと動きもスムーズなので普段の生活にも変な力をかけず動けるのではないかと思います(´ｰ｀)
1人1人課題や進むスピードは違いますが
続けていくと自分の身体や心に変化があり✨
少しの違和感にも気づきやすくなると思います
次回の体操教室は来週日曜日飯塚です(´∀｀)ﾉ
まだ参加可能ですー✨
11月🌰
28(日)9:00飯塚
12月🎄
10(金)10:00北九州
12(日)10:00福岡
17(金)19:00福岡
19(日)10:00久留米
26(日)9:00飯塚
✳️参加費 3000円
✳️持ってくもの
ヨガマットorバスタオル
動きやすい服装、飲み物、靴下
