自分で自分を育てる体操 | Self-Lighting~身体と心のお手入れ~

Self-Lighting~身体と心のお手入れ~

福岡市博多区
自宅サロンtsuki*゚主宰

こんにちはー´`*

サロンtsuki🌙.*·̩͙の中島 仁子です。

今日も昨日も雨の福岡⋆̩☂︎*̣̩


昨日は福岡体操教室でした。


ご参加して頂きありがとうございました。


昨日の午前中に体操教室の時間帯にどうしても来れない方がいらっしゃったので


サロンでマンツーで体操教室をして
お手入れに入らせて貰いました✨

↑こちらをお読み下さい´`*


初めての体操だったので、ゆるりとやりながら

1人より2人のが氣も廻るかと思い

私もお伝えしながら一緒にやりました(笑)


お手入れした時に

いつもより身体の緩みも早かったですし、

浮腫みも軽減されてる感じがありました✨

やはり!!

体操はやった方が良い!!!!(*・ᴗ・*)وヨシ!

と、改めて結果がでました!!私の中で(笑)


毎日の生活の中で

どんなに気をつけていても、

疲れは溜まるものだと私は思ってますし。

気分の浮き沈みもあります。


それが溜まって、溜まってってなると
一掃するのも大変な量力だし

放っておくと、病気とゆー形で身体がお知らせがくる場合もあります。


溜まったら流す。を
毎日、自分で出来たらそれは1番良い事だなー✨と思います´`*


毎日、継続して体操するのが
大変ー💦
無理ー( ˊᵕˋ ;)💦
って気持ちも痛い程分かる私なので(笑)

自分のペースで徐々にでも✨
生活の中に取り入れて頂けると嬉しいです。


自分が伝える立場で言うのもなんですが(笑)

体操を知らないより
知っていた方が絶対!!良いです♡♡笑


私も毎日の生活や、これからの事もそー。
課題は沢山ありますが、
体操すると身体もだけど
思考がクリアになり、冷静に考えられる。
と、感じています✨


1日のうちに1時間でも
自分の身体に意識を向ける
それを続けると
気づいたら
身体の変化や心の変化があると思います✨

↑これは継続しないと分かりにくいと思いますが(笑)


周りの方からのアドバイスや
お手入れとゆーツール
その他にも自分を癒すもの。


色々ありますけど

自分を育てていくのは自分なんだ!!

と、体操をしても

お手入れをする時も、されてる時も
感じます´`*


次回の福岡体操教室は
9月18日(水)19:00~21:00
天神周辺です✨

ご参加お待ちしてまーす♡♡


久留米でもやっております✨
次回は
9月8日(日)13:00~15:00


久留米は畳のお部屋です✨


持ってくるもの
☆動きやすい服装(デニム不向き)
☆バスタオルorヨガマット
☆飲みもの
☆靴下(綿のものがより良いです)


料金
3000円





メッセージ欄に体操教室とお書き下さい<(_ _)>