おはようございます(。・ω・)ノ゙

 

恋愛・夫婦等男女関係相談、親子関係・毒親・育児等の家庭生活相談、うつ病等の精神疾患相談、不眠症等の総合睡眠相談・短眠カウンセリングが得意分野。


ワイエスハートケア代表《メンタルマイスター》の吉岡です。



僕は90分ベースの本睡眠です。 

パートナーは2時間ベースの本睡眠です。



睡眠時間が短くなることによる心身不調は2人とも一切ありません。


睡眠不足でも睡眠負債でもありません。

(⬆3段落分毎回話しがついてきます)(-∇-)




で、短眠者(いわゆるショートスリーパー)は、色々な恩恵があります。

今回は⑥つ目のお話です。




ででででん!!



ショートスリーパーとは、睡眠時間が短くなるだけじゃないのです(๑`・ᴗ・´๑)




ショートスリーパーって、疲れたりしてうつになりそう。。。

いぇいぇ(ヾノ>ω<` )

そんなことは無いのです!



ショートスリーパーになることで得られる恩恵⑥


ショートスリーパーを維持するための心理学・睡眠学・睡眠心理学・生理学の関係上『ポジティブ』になり、心までも疲れにくくなります!



そもそも、時間に余力がありますので心にゆとりができ、怒りにくくなり、ストレスも溜まりにくくなります。

結果として、さらに時間を有意義に使えます...♪*゚






ショートスリーパーのメリットその⑥のご紹介でした。

フリフリ((ヾ(・д・。)マタネー♪




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