おはようございます(。・ω・)ノ゙

 

恋愛・夫婦等男女関係相談、親子関係・毒親・育児等の家庭生活相談、うつ病等の精神疾患相談、不眠症等の総合睡眠相談・短眠カウンセリングが得意分野。


ワイエスハートケア代表《メンタルマイスター》の吉岡です。



僕は90分ベースの本睡眠です。 

パートナーは2時間ベースの本睡眠です。



睡眠時間が短くなることによる心身不調は2人とも一切ありません。


睡眠不足でも睡眠負債でもありません。

(⬆3段落分毎回話しがついてきます)(-∇-)




で、短眠者(いわゆるショートスリーパー)は、色々な恩恵があります。

今回は⑤つ目のお話です。




ででん!!



ショートスリーパーとは、睡眠時間が短くなるだけじゃないのです(๑`・ᴗ・´๑)




ショートスリーパーって、短時間睡眠だから免疫落ちて風邪ひきやすくなったりするんじゃないのか?



寝っ転がっている時間が少ないので胃にかかる負担が激減。



ショートスリーパーになることで得られる恩恵⑤


朝から焼肉を食べることも可能!

さらには、逆流性食道炎の軽減または消失することもあります。



横になっている時間が少なければ、胃にかかる負担が軽減するので、朝から『気持ち悪い...お腹痛い』などの症状が起きません。






ショートスリーパーのメリットその⑤のご紹介でした。

フリフリ((ヾ(・д・。)マタネー♪




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