早割価格はあと２週間で終了です
こんばんは。
整体ヨガトレーナー Yukako です。
１年生ヨギーで、もうちょっとステップアップしたいな〜♪
自宅での練習は、ポーズの流れがよく分からず
知ってるポーズを何となくやっていて
でも、自宅で１人ででも
レッスンみたいに集中してヨガの練習ができたらいいのにな〜
なんて思ったことありませんか？
そんなあなたへ、
アシュタンガヨガってご存知ですか？
伝統的なヨガの流派の１つで
パワフルで爽快感たっぷりのヨガです。
私も、無心になって没頭したい時は
アシュタンガヨガをしています。
(とか言うて、めっちゃたま〜にやけどw)
アシュタンガヨガは、
ポーズの流れが決められていて
それに従って、順番に体を動かしていくだけ♪
なので、あれこれ考える必要がなく
順番さえ知ってしまえば
ご自宅でもクラスに参加しているかのように
集中して練習に励む事ができます。
自宅ではクラスに参加した時のような
爽快感が得られる練習ができない
というのもお悩みの１つかと思いますが
アシュタンガヨガは順番が決まっていて、
そのルーティーンを繰り返すだけでいいので
自宅での再現性が高い♪
ただ、１年生ヨギーでまだ体が出来上がっていない人が
今日から急に、それもいきなり
アシュタンガヨガをすると・・・
自宅での練習は、ポーズの流れがよく分からず
知ってるポーズを何となくやっていて
でも、自宅で１人ででも
レッスンみたいに集中してヨガの練習ができたらいいのにな〜
なんて思ったことありませんか？
そんなあなたへ、
アシュタンガヨガってご存知ですか？
伝統的なヨガの流派の１つで
パワフルで爽快感たっぷりのヨガです。
私も、無心になって没頭したい時は
アシュタンガヨガをしています。
(とか言うて、めっちゃたま〜にやけどw)
アシュタンガヨガは、
ポーズの流れが決められていて
それに従って、順番に体を動かしていくだけ♪
なので、あれこれ考える必要がなく
順番さえ知ってしまえば
ご自宅でもクラスに参加しているかのように
集中して練習に励む事ができます。
自宅ではクラスに参加した時のような
爽快感が得られる練習ができない
というのもお悩みの１つかと思いますが
アシュタンガヨガは順番が決まっていて、
そのルーティーンを繰り返すだけでいいので
自宅での再現性が高い♪
ただ、１年生ヨギーでまだ体が出来上がっていない人が
今日から急に、それもいきなり
アシュタンガヨガをすると・・・
体もビックリしてケガに繋がるのでウォーミングアップは必須
でも、残念なお知らせがあります。
アシュタンガヨガに
ウォーミングアップの順番は
プログラムされていませんので
ご自身で考えて行って戴く必要があります
とか言われても、
めっちゃ突き放された感ありますよね？
いやいや、もしかしたら
崖から突き落とされた気分かも(笑)
ですが、安心して下さい ^ ^
ヨガ解剖学講師のYukakoと
イタリアで活躍するアシュタンギーニ
Ayako Iwakami が
１年生ヨギーが、
安心して始められるように
アシュタンガヨガにピッタリの
ウォーミングアップをご用意しました。
そして、ご自宅でも練習できるように
アシュタンガヨガのポーズの順番が分かる
プラクティスシートもプレゼント♪
２人の講師がお届けするスペシャルなプレゼントです。
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詳細はこちらをご覧下さい
▽ ▽ ▽
https://resast.jp/events/321080
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これであなたもご自宅でも安心して練習ができちゃうできちゃう
毎週月〜金曜日 配信
〜心と体を癒すヨガの教えが詰まっています〜
