夜店市! | 静岡市ジム YSフィットネスクラブ呉服町のスタッフブログ

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こんにちわ!ジムスタッフの佐野です😊

連日猛暑日が続いておりますが、皆さん水分は
しっかり摂っているでしょうか😅??

個人差はありますが、水分は体重の50%〜70%も占めているんですよ!!

その水分が不足すると、持久力や判断力が低下し、ひどい場合は体温調節ができなくなり熱中症に陥る可能性がでてきます😱😱😱

対策としては、、、
喉が乾いていなくても水分をしっかり摂ること!
また、一気にたくさんの水分を摂ってもうまく吸収されない場合がありますので、こまめに摂ることが大切となってきます!!


話しは変わりますが、いよいよ明日から夜店市がはじまりますね😊😊


YSからはGrope fightと筋トレを行う予定です!!

僕も参加します💪💪

お時間のある方はぜひ観に来て、参加もしてみて下さい!!16時15分〜開始予定です!!


待ってま〜す😎😎