スポーツの秋 | 静岡市ジム YSフィットネスクラブ呉服町のスタッフブログ

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皆さんこんばんは❗




最近ラーメンにはまっている山口です🍜





いやー寒くなってきましたねー❄️皆様風邪を引かないようにお気をつけ下さい。



それに、もうすぐ秋も終わりに近づき冬になろうとしている時期ですが、まだ秋なのでスポーツの秋を楽しみましょう!





さて、今回はクレアチンという栄養素をご紹介したいと思います❗




まずクレアチンとはアルギニン、グリシン、メチオニンというアミノ酸から合成されたものになります




クレアチンを摂取することで、筋トレの時にいつもより重い重量を持ち上げられたり、
筋トレ後の筋肉のダメージが小さくなったりもするようです!
なので筋トレをできる頻度が増えるので、短期間で結果が出やすくなるとも言われています💪




もし気になった方は、YSのスタッフに気軽に聞いてみてください❗



以上山口でしたー





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