10周年記念!!!!! | 静岡市ジム YSフィットネスクラブ呉服町のスタッフブログ

静岡市ジム YSフィットネスクラブ呉服町のスタッフブログ

静岡市スポーツクラブ YSフィットネスクラブスタッフが、日替わりで更新して行きます♪
お得な情報、最新情報、写真盛りだくさんで更新していきます☆
スタッフの意外な一面が見れるかも♪


テーマ:

こんにちは!!


上山ですおにぎ


今月を持ちまして、YSに勤めて早3


その間に色々なことがありましたキラキラ


痩せたり、太ったり


痩せたと思ったら太っていたり


そう、色々ですニヤリ


そんなことを優雅に考えながらコーヒーで一服しているところ照れ


そうですね~~


今日はコーヒーのお話を少しだけしようと思いますコーヒー


最近、「コーヒーを飲んだあとに運動パフォーマンスが上がる」という事実が判明してきたようですおねがい


最初に注意しておきたいことは、「コーヒーを飲むと筋力がアップする」訳ではないこともやもや


コーヒーに含まれるカフェインが「脳」に作用することによって、脳にある疲労感を感じる部位の反応を遅らせ、一定時間、疲労を忘れてトレーニングを行うことができるようです炎


2016年、コヴェントリー大学のリチャードソンらによる実験が裏付けていますOK



 トレーニング経験のある20代の被験者を集め、4つの条件でコーヒーなどを摂取し、その1時間後にスクワットとベンチプレスを最大筋力の60%の重量で、疲労困憊になるまでの行い、その総負荷量が計測されました拍手





カフェイン入りのコーヒーが1番自らの潜在能力をひきだせそうです!!ルンルン


ブログ書いている場合じゃない滝汗


筋トレしなきゃ~~ムキー


是非みなさんも筋トレ前にコーヒーで一服を口笛


ただし、5/30(水)だけは別ですよ~~グラサン


静岡KENTO’Sにて


YSフィットネスクラブ10周年パーティーを開催しますおいでバイバイおいでバイバイおいで






この日だけはお酒おーけーいウインク


記念すべき1日を私たちと一緒にすごしませんか!?


お申し込みはフロントまでグッ

YSすたっふさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。