熱さを求めて! | 静岡市ジム YSフィットネスクラブ呉服町のスタッフブログ

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スタッフの意外な一面が見れるかも♪


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本日担当は最近また筋トレ熱がふつふつと沸いてきているメガネの赤堀です
グラサン




久しぶりにアームカールを追い込んで、肘が曲がらない感覚が心地よかったですウインク






はい。






少しずつ、新年のイベントレッスンが終わりつつある今日この頃ポーンゲロー




※ 1/25(木)   

※18:45〜19:15

※ホットサーキット

※赤堀 & 雄大


レッスンを行います!!




室温、湿度の高い状態でサーキットトレーニングを行います。



サーキットトレーニングとは、いろいろな種目をぐるぐると回っていくトレーニング内容です。

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上矢印上矢印上矢印こんな形で次々とウインク




筋力アップはもちろんのこと


心拍数もあげやすいので、

脂肪燃焼               心肺機能の向上


の効果も得られるものになります爆笑




そろそろ年末年始の不摂生を帳消しにしたいと思いませんか??





絶対疲れそう〜〜




と思った方も、サーキットはご自分のペースで行えるので自信がなくても大丈夫🙆‍♀️

体力に自信がある方はもちろんのこと、自信のない方のご参加もお待ちしております!!


みなさん一緒に汗をガツンと流しましょう!!




赤堀でしたグラサン

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