腸がカラダの免疫機能の７割以上
を持っていると言われています😆
この時期
カラダの免疫機能をしっかり出してもらい
ウィルスをやっつけていきましょう！👊
腸ホルモンは全身のデトックスが可能です。
なんとAGEs抑えてカラダを若返らせる効果も
あると言われています💖
年始年末の慌ただしく
生活習慣の乱れなど
カラダの不調を生み出しやすい
寒い🥶風邪をひきやすい
この時期こそ
免疫機能を上げて
元気にたのしく過ごせるように
していきましょう😄
腸内環境を整える栄養
腸を動かす運動
質の良い睡眠
です。
腸を動かす運動は
ウエスト周りもシェイプアップできるし
本当に一石二鳥💖
美腸〜〜で
年始年末を元気に乗り越えていきましょう！
しっかり呼吸して
しっかり腹圧かけ
いつもより更に腸を意識して
トレーニングして
美腸へ〜🤗
簡単ですが
とても効果もあります。
是非意識を(^ ^)💖
