• 15 Oct
    • 食べることへの執着心

      世の中には欲しいものがたくさんありますね。「新作のバックが欲しい」「そろそろ、ハイブリ車に乗りたい」「秋物の新しい服が欲しい」「ブーツが欲しい」ときりがありません。あれも欲しい!これも欲しいは心の枯渇にあります。でも心を満たすために心の要求通りに物を購入はできませんよね。あと、「私にこうして欲しい」など相手への要求はも心の枯渇が原因です。これらの要求が通らない時は、身近な食べ物に走ります。マインドフルネスが足りないと食べることへの執着になるのです。執着すると他人に無関心になってしまい、自己中になりやすいです。昔の人はこのようなこころの状態を一文字で表しています。それは、「口」が寂しいです。口が寂しいとは心が満たされてない時に使う言葉です。私のダイエット指導法はダイエットにはマインドフルネスは重要と考えています。あとは、「緩み」ですね。身体が緩んでいたら、食べることに執着しなくなります。武術 気功のエッセンスでダイエット!AXIS健美痩身術■秋田県で1番治る治療院 ■気功療法・活法・整体で痛み・不調を改善させる『気功ヒーリング治療ハートofヒーリング』【営業時間】8:00~19:00(完全予約制) 【定休日】不定休【住所】秋田県秋田市浜田字館ノ丸171【電話番号】018-828-3200◉料金表一覧◉アクセスマップ◉お客様の声<メールで予約・問い合わせ>◉メールで予約◉メールで問い合わせる(※予約ではありません)<電話予約する>◉090-3122-4167<ホームページ>◉気功ヒーリング治療ハートofヒーリング癌、末期ガン、膠原病、アレルギー、花粉症アトピーなどの自己免疫疾患、鬱、統合失調症などの精神疾患病、自律神経失調症、不眠症、不妊治療、生理痛改善、不定愁訴、難聴、慢性肩凝り、腰痛、膝痛、五臓六腑位置矯正、糖尿病、高血圧/猫背矯正、小顔矯正、O脚矯正、美脚整体、痩身整体/ヒーリング、チャクラヒーリング、トラウマ消失、運動能力向上ヒーリング、遠隔治療、ペット治療、邪気祓い、土地建物の浄化と結界張り/武術姿勢改善指導、ストレッチ指導、ヒーラー養成講座、痩身法指導などなど武術のブログはこちらでやんす!http://8283314.blog.fc2.com/過去に書いたブログで何故か今でも1番アクセス数が断トツに高い記事はこちらでやんす!http://ameblo.jp/yrm8283200/entry-11800302153.htmlあなたがもし、前向きに生きていける方法があったら知りたいですか?その方法は「氣を知り、氣を操る」ことにあります。「氣を知り、氣を操る」ことができれば、生き方はもっと楽になり、生きることに幸せを感じられます。そして、運氣も上がり、あなた自身とあなたを取り巻く環境も良くなります。ヒーラー講座https://hatoofhiringu.wordpress.com/2016/06/08/%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%bc%e9%a4%8a%e6%88%90%e8%ac%9b%e5%ba%a7/数秒、数十秒触れるだけで筋肉を緩ませるヒーリングの手が身に付きます。護身武術AXISAXIS琉武術空手アクシス健美痩身術■護身術・武術・姿勢・呼吸法■【護身武術AXIS】中国武術、剣術、古伝空手、合気、古流柔術の技を現代に再現する!《練習日》金曜日(Axis琉武術空手)18:30〜20:00 土曜日(柔術 日本剣術 短棒護身術) 14:00〜16:00 日曜日(中国武術 合気 護身術) 10:30〜12:30 14:00〜16:00のどちらかが行います。※平日の練習も相談可能です《住所》秋田県秋田市浜田字館ノ丸171《電話》電話《月謝》男性3,000円 女性2000円 学生1,000円《入門費》男性・女性・学生共5,000円 !*冷暖房完備で快適な稽古*グローブなどの装備品は無料貸し出し致します。*わざわざジャージを購入しなくとも動きやすい私服でも問題ありません。☆中国武術、沖縄空手、柔術、合気、剣術、短棒術、気功が一律の月謝で習えます。何回通っても月謝は同じ。入門費、月謝以外出費はありません。

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  • 01 Feb
    • ダイエットと食べる回数

      みなさん、お菓子などを食べ始めるとなかなか止まらなくなりませんか?食べる気になればポテトチップスは一袋くらい食べれませんか?では、「満腹だからもう、食べ物はいらない!」と指令を出すのは人間のどの部位でしょうか?おそらく、殆どの方が「脳」と答えるでしょう!実は脳ではありません!脳はサインを受け取り命令を出すにすぎません。現場にいて判断をしているのは脂肪細胞です。脂肪細胞は人間が饑餓から逃れるために脂肪を貯蓄しています。いざという時は脂肪をエネルギーに変換して生きるようになっているのです。糖質を取ると膵臓からインシュリンが分泌され、そのインシュリンが糖質を捕まえて脂肪細胞に運びます。脂肪細胞からレプチンというホルモンが出て脳の中枢に知らせます。それが頻繁にレプチンを出していると脳が「うるさいなぁ!!」と言うかはわかりませんが脳が満腹中枢に指令を出さなくなるそうです。それにより、大食いになったり、人よりお腹が減ることになります。さらに言えば、甘い物、糖質の取り過ぎとも言えます。まあ、三度の食事の炭水化物だけではさほど問題ありませんが三度の食事の他のおやつが問題です。おやつで甘いものを食べていれば必然とインシュリンが出る回数が増えます。それにより、満腹中枢に指令が行かなくなるのです。人間の歴史から見ても三度以上、口に食べ物を摂取することはなかったと思われます。しかし、現代人は三度の食事の他に飲んだり食べたりしています。それが結果的に肥満になったり、糖尿病を引き起こしたりするのではと思います。そこで、肥満ダイエット、糖尿病の方がまず、始めることはおやつです。・おやつをあまり、砂糖を使ってないものにする。・おやつを例えば、あん饅から、なるべく、小さなスイーツに変える。・甘いコーヒー、ジュースから飲み物をお茶にする。とか、簡単なことから始めましょう。食べ物をコントロールすることは自分のコントロールになります。意外に自分をコントロールするのは難しいです。小さなことからコントロールしていけば続きやすいです。人間はいきなり、おやつ抜きとか炭水化物抜きとかしてもホメオタシスが邪魔して成功し難いものです。また、ダイエットコカコーラとか、微糖コーヒーには白砂糖の何百倍の甘さがある人工甘味料が入ってますので避けましょう。お読み下さいまして誠に有難う御座います!■改善しない病気■気功療法・活法・整体で痛み・不調を緩和する『気功ヒーリング治療ハートofヒーリング』【営業時間】8:00~19:00(完全予約制) 【定休日】不定休【住所】秋田県秋田市浜田字館ノ丸171【電話番号】018-828-3200◉料金表一覧◉アクセスマップ◉お客様の声<メールで予約・問い合わせ>◉メールで予約◉メールで問い合わせる(※予約ではありません)<電話予約する>◉090-3122-4167<ホームページ>◉気功ヒーリング治療ハートofヒーリング癌、末期ガン、膠原病、アレルギー、花粉症などの自己免疫疾患、鬱、統合失調症などの精神疾患病、自律神経失調症、不眠症、不妊治療、生理痛改善、不定愁訴、難聴、慢性肩凝り、腰痛、膝痛、五臓六腑位置矯正、糖尿病、高血圧/猫背矯正、小顔矯正、O脚矯正、美脚整体、痩身整体/ヒーリング、チャクラヒーリング、トラウマ消失、運動能力向上ヒーリング、遠隔治療、邪気祓い、土地建物の浄化と結界張り/武術姿勢改善指導、ヒーラー養成講座、痩身法指導などなど

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  • 08 Dec
    • ダイエットするには先ず、体温を上げなはれ~

      太りやすい人は低体温の方が多いです。ダイエットと低体温との関連性は高いのです。その理由は体温が1℃低いと基礎代謝が10%低下します。体温が36.5℃の人と35.8分の人とは相当、基礎代謝に差が出ます。同じカロリーの食事をしても低体温の人が太ってしまうのです。意外にこのシステムを知らない方が多いです。身体の代謝などは酵素によって行われます。その酵素が1番活性する温度が36.5~37℃なのです。また、体脂肪が多いほど低体温になりやすいです。低体温改善するには。☆陽性の食べ物を多くとる。☆冷たい飲み物を飲まない。☆甘いものを摂りすぎない。・タンパク質を摂る。筋肉をつけて熱を作りましょう!・半身浴をする。・食べないダイエットをやめてしっかりと食べてしっかり運動する。体温の7割は筋肉で作られるので特に、筋肉量の多い下半身の運動がオススメです。下半身を鍛えて筋肉が出来て脚が太くなることを懸念する方は筋肉が太くなりにくい、インナーマッスルを鍛えましょう!膝を深く曲げるタントウ功、天つき体操、中国武術歩法(半円の歩法、スローモーションでゆっくり歩く)片脚立ち一分立ち(一分でもウォーキング何10分分の筋肉を使います)などが良いかと思います。■改善しない病気■気功療法・活法・整体で痛み・不調を緩和する『気功ヒーリング治療ハートofヒーリング』【営業時間】8:00~19:00(完全予約制) 【定休日】不定休【住所】秋田県秋田市浜田字館ノ丸171【電話番号】018-828-3200◉料金表一覧◉アクセスマップ◉お客様の声<メールで予約・問い合わせ>◉メールで予約◉メールで問い合わせる(※予約ではありません)<電話予約する>◉090-3122-4167<ホームページ>◉気功ヒーリング治療ハートofヒーリング癌、末期ガン、膠原病、アレルギー、花粉症などの自己免疫疾患、鬱、統合失調症などの精神疾患病、自律神経失調症、不眠症、不妊治療、不定愁訴、難聴、慢性肩凝り、腰痛、膝痛、五臓六腑位置矯正、糖尿病、高血圧/猫背矯正、小顔矯正、O脚矯正、美脚整体、痩身整体/ヒーリング、チャクラヒーリング、トラウマ消失、運動能力向上ヒーリング、遠隔治療、邪気祓い、土地建物の浄化と結界張り/武術姿勢改善指導、ヒーラー養成講座、痩身法指導などなど護身武術AXIS■護身術・武術・姿勢・呼吸法■【護身武術AXIS】中国武術、剣術、古伝空手、合気、古流柔術の技を現代に再現する!《練習日》土・日 午前10:00~12:00 午後14:00~16:00 ※平日の練習も相談可能です《住所》秋田県秋田市浜田字館ノ丸171《電話》電話《月謝》男性3,000円 女性・学生1,000円《入門費》男性・女性・学生共5,000円 *冷暖房完備 快適な稽古が出来ます。*グローブなどの装備品は無料貸し出しします。*わざわざジャージを購入しなくても普段着でもかまいません。《メールで問い合わせ》メール《ホームページ》護身武術AXISAxis琉 武術空手毎週金曜日 午後18時30分から20時まで入門費 一律 5000円月謝 男性3000円 女性 2000円学生1000円学生は小一から大学生まで

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  • 12 Mar
    • やはり、ダイエットは…

      太っているということは、当たり前ですが、支出のバランスがくずれている状態。あまり運動しないのに毎食、満腹に食べる生活。食事の制限に成功しているのに、お菓子、スイーツが辞めれない方がいます。私的には、ダイエットする決意が出来たら真っ先に取り組むことは、腹筋、加圧トレーニング、ダイエット食品、ではないと思います。お菓子、スイーツ好きな方がダイエットする際に真っ先に取り組むのが砂糖断ち、砂糖制限です。好きな方は食後の締めに食べる方もいらっしゃいます。失礼ながら、そんな方はほぼ、太ってます。例えば、1日に数回、おやつタイムのある方は、おやつの量、頻度を減らす。毎日から、1日置き、2日置きと頻度を削って行く。のが真っ先に取り組むことです。急に砂糖断ちすれば、ストレスが溜まってリターンするとか思いがちですが、私は、モチベーションが高ければ、砂糖断ちをいきなり、が良いかと思います。ただ、確かに、いきなり、砂糖断ちはキツイので代用品として煮小豆にするとか、が考えられます。砂糖は正に、悪魔の白い粉、です。タバコと同じです。食べる頻度が近いほど、砂糖を欲します。麻薬ですね!私は健康ですが、去年に約半年、試験的に砂糖を断ちました。砂糖断ちする理由がないのに砂糖を断ちました。ですが、簡単にやれた訳ではありません。それを助けてくれたのが、煮小豆(天然塩入り)ノンシュガーのドライイチジク無添加の大豆、ナッツ類でした。これらは助けてくれましたが、特にドライイチジクは美味しいもんだから、量の制限の葛藤はありましたね。まとめると、真っ先に取り組むのが良いと思うのが、・砂糖断ち、・出来れば、いきなり、砂糖断ちにする。その代わり、自分に合った代用品を探しておく。その後に糖質制限と進んでいくべきかと私は思います。砂糖、炭水化物な方はそれらが最大の強敵になります。その、強敵を先にやっつけちゃえば、後は楽です。精神的にも自信が付きますし、実際に成長していると思います、あとは、何に、モチベーションを持つかが重要かと思います。

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秋田市で気功療法、気功教室、武術指導をしております。気功療法は主に西洋医学で完治不可能と言われる病気...

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