朝ご飯
シラスと海苔ご飯。卵とネギいっぱいスープ。豆腐が買って無くてタンパク質ってことで卵にした。運動っ子タンパク質重視です！中2長男はコンスタントに毎年6、7cm伸びてて現在もそんな感じ。声変わりもまだでガッツリ成長期ってほどではない。けどめちゃくちゃ食べる。
次男は毎年8cmほどとすごい伸びている
やはりバスケは伸び率が良い気がする
ジャンプが関係あるのかと本当に思う。
晩ご飯
長男はパスタが大好きなんだけど昔は次男はパスタあまり好きじゃなかったけど最近好きみたいで、パスタ良く作る。TR(トレーニング)前の長男にもパスタは良いかなと。ベーコンとほうれん草(義父作の)の和風パスタ
2人ともぺろりでした
旦那はパスタなど炭水化物食べないのでベーコンとほうれん草炒めや豚しゃぶやスープです。ミネストローネは義父作の野菜たっぷり、チキンむね肉も入れました
TR(この日は体幹トレDay)後長男はミネストローネとコーンフレーク食べました