朝ご飯 長男ver↓
次男はお腹の不良によりバナナのみ。病院行きました。学校は休み整腸剤もらいました。先生曰く、ご飯は食べないか少なめに夕飯ごろ食べ始めると。
晩ご飯 長男ver↓
次男がお腹が弱ってて夕飯何にしようかと考え、挽肉の油を極力取ってそぼろにしました。で、長男はカレーが食べたかったというので、いつもやていますが最後の味付けで分けて長男はカレー、次男はそぼろ丼。長男はとろけるチーズも。
次男ver↓
めちゃくちゃ挽肉の油抜きしたのでさっぱりしていると思います。美味しそうに食べてました↑胃腸の調子も良くなってきました◎
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タイトルの通り私このところGPTにてタンパク質を調べています。
例えば
この画像のタンパク質↓
週5でサッカーしている長男の必要タンパク質は
80gくらい必要なんです。それで毎食どのくらい食べているのか毎日GPTに聞いています。お昼は給食(30gほど。おかわりしているのでもっとありそうです)で朝ご飯は20gありました。なのでこの日の必要タンパク質は食事で賄えていそうです。すごい便利なアプリです。