7月です‼︎
まだ暑さは昨年程ではないですが、、
これからが夏本番ですね(´∀`*)

水分補給をしっかりして
適度な食事と睡眠、
そして 程よく身体を動かして
夏バテ知らずで
この季節を乗り切りたいですね♡




ガーベラレッスンスケジュールガーベラ
(曜日毎になってます☺️)

↓↓↓↓↓

クローバー月曜日クローバー

うさぎ文体*リラックスヨガ
13時~14時

7月22日
8月5、26日
9月2、9、30日
(原則 毎週開催。
祝日はお休み)

※7月29日、8月19日は平日ですが
都合によりお休みですので
ご注意ください



クローバー水曜日クローバー

うさぎ東体 *ママヨガ
11時半~12時半

7月24日
8月28日
9月25日
(毎月第4or第5)

※月に1度開催。
子連れOKの大人のヨガクラス*
お子さんの相手をしながら
気軽にヨガを楽しんでいただければ♪
マタニティ、子連れでない一般の方も
ご参加いただけます*

※マタニティは
医師の許可のある
安定期~臨月前までの妊婦さん

※妊婦さんがいらっしゃる場合は
基本的に
マタニティヨガレッスンとなります



うさぎ東体*リラックスヨガ
13時~14時

7月10、24日
8月7、28日
9月4、11、25日

(原則月に3回ですが 
8月は2回です)



うさぎ東体*チューブストレッチヨガ
14時半~15時半

7月10、24日
8月7、28日
9月4、11、25日
(原則月に3回ですが
8月は2回です)

※チューブは貸出出来ますが
数に限りがありますので
フェイスタオルをお持ち頂くと
安心です

8の字のチューブを使用し
気持ち良く身体をのばし
可動域を広げていきます(´▽`*)
運動不足の方や ご高齢の方にも
オススメです



クローバー木曜日クローバー
うさぎ東体*キャンドルナイトヨガ
19時半~20時半

7月11、25日
8月8、29日
9月12、26日
(月に2回)



クローバー金曜日クローバー
うさぎ文体*キャンドルナイトヨガ
19時半~20時半

7月19日
8月2、30日
9月13、20日
(月に2回)
犬しっぽ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬あたま

*体育館レッスンは
どれも予約不要
先着順で入っていただきます
1回800円
体育館受付でお支払いください

場所によりますが
20名~25名定員です
夜のクラスは
整理券を配る事がありますので
お受け取りください(´∀`)

*マットは貸出し出来ますが
数が足りないことがあります
バスタオルを御持参頂くと
安心です( ´∀`)