出す直前に寝落ちしました
そのままあげます
こんにちは
今日のメニュー
3000 9:27.19
3:07 3:12? 3:08?
体調不良気味でタイム出る気してなかったけど
目標達成したから一旦OK
でも集団ペース落ち始めたところで前出れば良かっ
たとも思う
てかやっぱ筋持久力がない
呼吸とか身体的にはまだ余裕あったけど
ラストあのペースでケツワレしかけた(した)
冬季ははやめのペースで耐える練習したい
まあ冬季はなんでもしたい
去年全然できなかった15キロ走とかも何回かいれて
長めの距離にも慣れたい
今日は別に早いペースではなかったけど
先頭走る経験できたので良かった
一着でゴールしたことなかったから
ちょっとうれしい
まあ普通にfjknの通過タイムに負けてるんですが
fjknとかとの穴をちょっとでも埋めたい
あと動画見てちょっと腕の力抜こうとしたら
すごい肩振りになってしまう
やっぱレース中は腕振りずっと意識してた方がいい
んかな
もうシーズンオフかあー
次のシーズンで最後か
なんか悲しい
去年は全然大会出れんくて
なんか成長してる実感が全く持てなかったけど
今シーズンは色々大会に出させていただいて
特に新人らへんから成長感じるようになってきて
ほんとに楽しかった
やっぱ部活自体も楽しいけど
成長を感じられるのが一番気分が良い
冬季がんばって来シーズンもそんな感じで終えたい
今シーズンの振り返り
1500 4:35→4:30
3000 (10:03)→9:27
3000sc 11:00→10:13
5000 17:00→16:27
800とかもやりましたが昔すぎるのでカット
こーやってみたら長めの距離はまあまあ伸びたけど
1500なぁ、
今日のラストからも明らか分かるように
やっぱスピードが伸びてない
課題がまだまだ山積みなので
冬季で少しでも克服したい
がんばるで
勉強に関しては毎回毎回先延ばしにして
まだ頑張れたってのが夏休みの最初の1週間しか
ないので、まあ冬季入ったことやし
期末終わったら頑張ります
期末はもうなんかええわ
もうシーズンオフったことやし
もうインフルなってもかまいません
中3のときはまあまあひどくなったから
多分免疫ついて症状抑えられんかな
てか正直言って一昨日の夜と昨日の午前は
体調良くなかったからそこで俺の免疫がフル稼働し
てボッコボコにしてくれた説
そんなことないか
中3のときいつのまにか41.5超えてたんですが
俺より高くなったことある人いますか？
元旦マラソンはでるか検討中
正月はちょうど良いぐらいにだらけたいのが本望
けど走りたい欲もすごい
まあ当日参加もできるっぽいし検討
はいもう眠いのでねます
おやすみ