最近の腰ヘルニア椎間板の痛みと対策について

こんにちは！

段々と寒くなってきましたね。

ブログが三日坊主になっていました。

近頃は腰の激痛はほとんど無くなりましたが、寝起きの痛みは相変わらず健在です。

腰痛が強めの朝はメンタルもドヨーンとしてしまいますね…。痛みは心と直結します

腰痛ベルトと朝の5分寝たまま腰痛体操でだいぶ緩和されている感じはしてるので、このまま続けていこうと思います！

今日は夜にしっかり歩いてこよう