ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん照れ
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター・体力指導士

@知多郡東浦・名古屋市緑区(チームメイプル)

一般社団法人日本快眠協会認定
おねむり認定講師・快眠体操指導士
 
田畑 ちか子です爆笑


今日は、アクティブシニア向けバランスボールエクササイズ♪
(シニアじゃない方も参加してます^_^
どうぞご参加くださいウインク


ペアを組んで自己紹介では
参加者さん同士が共通をみつけて一気に親近感♪

レッスンは完璧にできることが目的ではなく少しずつできるようになる達成感も大事!
まずは楽しんで運動してもらうこと。

普段使わない筋肉を使ったり、動きをしたり、脳トレ脳トレ脳トレ‼

ひ孫ができるまで元気に動ける体力作り👍


差し入れでいただいたBRIOのカツバーガーうましっ!!かなりボリューミー😆