こんにちは。
赤みが足りなかった…(>_<｡)
ご覧くださいまして、出会ってくださって、ありがとうございます。
金曜担当店長のめぐみんです。
更新遅くなりましたが、
この日も大盛況！
いつもありがとうございます(*´ω｀*)
みなさまの「おいしい」「たのしい」「ありがとう」「また来ます」そしてたくさんの笑い、これが私の元気の素です。
ママが笑うと赤ちゃんも笑う
赤ちゃんが笑うとママが笑う
知らないママ同士、知らない赤ちゃん同士が、お友達になる…
それを見て私も笑顔の伝染
幸せの連鎖～♡(*´ω｀*)♡
そして免疫上がっちゃいます。
さて11日のほっくるは
・酒粕和風グラタン
・きんぴらごぼう
・かき菜ののりごま和え
・玉ねぎとかぶのお味噌汁
・玄米
・バナナマフィンの豆腐ココアクリーム添え
赤みが足りなかった…(>_<｡)
春なのでついつい青菜をたくさん入れてしまいました。と言い訳
色と栄養のバランス、もうちょっとアレですね、精進します。
金曜日は「腸ビューティ」というテーマ
おなかのなかからもキレイになっていっちゃいましょう！ということで
◎たっぷりお野菜！
◎動物性の食材は極力使いません(おだしには鰹だしが入ります)
◎卵・乳製品は使いません
◎ごはんは玄米
◎発酵食品がかならず入ります
◎おからがかならず入ります
なので大抵次の日には自然なお通じが来ることでしょう。私は毎朝スッキリしています。
おなかが整えば、体の調子が良くなりますよ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日もステキに腸ライフ