ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
決して諦めない
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず
58歳から始めた筋トレ❗
MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅
31日 金曜日
食べた物
総摂取カロリー 1643kcal
P 101 F 40 C 230
今朝の体重
食べ過ぎなので当然増えます！
今日一日
実家でほぼ寝られないまま
いつもの時間に起き上がって
空元気
投稿することで気持ちを鎮める
やはりおひとり様モーニング☕️🍞より美味しい
帰って母のヘアーカット✂️
落ちる髪の毛を嫌がる母とのバトル😂
それも楽しい
午後に来る叔父の話しをしながら
片付けてまた出かける
今度はランチ
食べ過ぎはわかってる
でも完食
帰って
😧
あっ！
カロリー計算に入れるの忘れてる
叔父が来てから食べたチーズケーキとわらび餅
やってしまった
明日分に入れておきます(*`･ω･)ゞ
話しを戻して
叔父との昔話
弟も交えて限りなく続く話し
今ある根っこの部分
今まで生きて来て
忘れかけてた事
良い事も、悪い事も
見方を変えれば思い方も違う
振り返り
そして今後
人生100年🎶
笑顔で過ごす為に今出来ること
やらなくてはいけないこと
話せて良かった
いつでも
何処でも
幾つでも
死ぬまで勉強
前に進む‼️
夜更けまで話しは尽きなかった日