ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動か
すこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️
MAX63㎏から42㎏まで21㎏のダイエットを経験😅
現在 43.0kg
訪問ありがとうございます
毎日の食事とトレーニング日記です🌺
24日 月曜日
食べたもの
総摂取カロリー 1492kcal
P 97 F 18 C 261
今朝の体重
今日1日
朝は少しゆっくり
少しだけ歩き
お風呂バタ足
お仕事💆♀️
隙間時間で
昨日のあずきとさつまいもチーズケーキ
仕事終わってすぐ食べる🤤
美味しい♥️
フラの練習出来てない😭
食べながら動画見て
🚗³₃
イプに振り回されて😂レッスン終了
🚗³₃
ということで明るいうちにお参り出来たε-(´∀｀;)ﾎｯ
帰宅🏠🚗³₃
ゆっくり食べて休憩
ダッシュお仕事💆♀️の後
ジム予定
食べたら眠い😴
春だから？
さあラストまで突っ走ります🔥