ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動か
すこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️
MAX63㎏から42㎏まで21㎏のダイエットを経験😅
現在 43.0kg
訪問ありがとうございます
毎日の食事とトレーニング日記です🌺
20日 木曜日
食べたもの
総摂取カロリー 1500kcal
P 102 F 15 C 255
今朝の体重
今日1日
朝からバタバタ😅
お風呂バタ足
３食作って
スタジオのレンタル準備
慌てて🚗³₃
フラの練習レッスン前にあるから遅刻出来ない💦
車の中で
メイクしようとしたら
えっ(;ﾟДﾟ)!
メイク道具が無い💦
忘れた(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)
レッスン終わったら人と会う約束してる😂
レッスン遅刻するといけないから近くのコンビニでアイブロウとアイライナーだけ買って
レッスン2本
ラインだけは無いとあんた誰？状態になるといけないから🤣🤣🤣
フライベントのフォーメーションまた変更😂
頭がまだ社会復帰して無いよ😭
そういえば昨日のレッスンで先生にグランプリ🥇おめでとうと言われ、今日皆に頑張ったねって言われ❣️
ありがとうございます𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕
どこかで見ていてくれてる！
コンペがあって参加するメンバーが頑張ってる中
同じ日に岐阜大会！
私は別の場所だけど頑張るね(ง •̀_•́)ง
2本レッスン終了
他のメイク道具ドンキで調達!!
何とかメイク💄 ✨💕
待ち合わせ時間に間に合った💦ε-(´∀｀;)ﾎｯ
夜ご飯は削る覚悟でわらび餅
美味しかった😋
2時間あっという間に経ってしまう
大会のこと、健康管理のこと
楽しかった♥️
気分転換出来たよ〜〜〜！
🚗³₃
買い物して帰れば21時回ってる😂
カロリー計算し直して白身とササミだけ食べる
そしてSNSの整理
いろいろ投稿してこの時間🕛
さあもうお風呂入って寝ます😴