ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動か
すこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️
MAX63㎏から42㎏まで21㎏のダイエットを経験😅
現在 43.0kg
訪問ありがとうございます
毎日の食事とトレーニング日記です🌺
さかのぼって
15日 ベストボディジャパン東海大会前日
食べたもの
総摂取カロリー 1484kcal
P 101 F 16 C 157
改めて今朝の体重
今日1日
フラの練習会がある
いつも通りの朝
お風呂バタ足
セルフエステ
３食作って
🚗³₃
ちょっと遅刻🏫🏃💦💨
しっかり2時間の練習
汗かいた😥
買い物
明日の大会用に品定め
🚗³₃
結構いい時間になってしまう
食べながらのお仕事💆♀️💆♀️
ラストのお客様キャンセルと勘違い💦
ゆっくり晩御飯食べててえっ(;ﾟДﾟ)!
アタフタΣ(゜Д゜；≡；゜д゜)
申し訳なかった😭
もう暗くしていたから🙏🏻´-
やはり疲れてるのかな？
のタイミングでトレーナーからのメール
涙出てきた😭
いつもの👹ではなく優しい🥺
早く寝まーす😴
あらかた支度してお風呂🛀
ゆっくり入っておやすみなさい♥️