今日の体重 ５５．８キロ ＋０．１キロ
166センチ
目標体重５２キロ あと３．８キロ
朝
サラダ
キノコのお味噌汁
きな粉ヨーグルト
低糖質パン
昼
画像なし
ミネストローネ
サラダ
低糖質パン
晩
チーズ
チョコ
ナッツ
サラダ
冷奴
キムチ納豆
小魚ｱｰﾓﾝﾄﾞ
ヨガ少し
女子日後半に増えていく体重です
だいたいいつもそう
焦らず やる気スイッチが入りますように
今は とりあえず何かを口に入れてしまう 悪い癖が出てきてます
明日は辞めた後輩に久しぶりに会います
給料明細を渡すのが口実
すごく出来の良かった後輩
この子がいなくなったから 今 しんどいんだなと思う
でも 仕方がない
新しく来てくれた新人さんを大切にしよう
明日は 感謝とエールを伝えます