突然ですが、今の私、とても健康です!笑
去年の秋頃から、大きな風邪も引かず、
こどもたちからの風邪も移らず、
体が活き活きとしています。
活力にみなぎっている感じですかね。
お肌の調子も良く、腸の調子も良く、
体が循環しているなぁって感じています。
年齢を重ねて、体力的にはしんどくなっているはずなのに。
もちろん、普段の生活スタイルを変えたつもりはありません。
どちらかと言うと、
こどもは1人から2人になり、今はマタニティ生活。
免疫力は低下して、弱っているはず。
それなのに!こんな私が体調を崩さないなんて!
まさにキセキ!笑
おはようございます!
色と言葉がけと音楽で楽しく楽な育児を♡
こどもは賢くのびのびと♡
ESPエデュケーションカウンセラー&ベビー色彩知育インストラクターの岩井有佳梨です!
昨日は、ESPエデュケーションカウンセラーに向けたUNI H & H大学院主催の珪素の勉強会がありました!
人間の平均寿命は80歳くらい。
それでも健康寿命(心身ともに健康で生活できる状態)は70歳くらい。
この差、10歳。
この10年間、健康ではないけれど生き続けるということ!?
そう思ったら、恐ろしい。
そう思うのは、私だけ!?
生きるなら、健康に、自分の足で地を歩き、自分の歯で噛んで、美味しい食事をとり、心は軽く、幸せに生きて抜いて死にたい。
以前も珪素のチカラについてブログを書きました。それは
こちら。
私の以前の体調も書いてますが、
ほんとにすぐ風邪をひく。
こどもの風邪をすぐもらう。
人の風邪もすぐもらう。
免疫力なんて無いんじゃないかと思うくらい、本当に体調崩してました 笑
そもそも珪素ってなんぞや?
珪素とは水溶性のミネラルでシリカとも言われています。
体を整え、自分の本来持つ力(免疫力や腸内環境や新陳代謝など)を引き出してくれるんです。
本来、食物から摂取するのが望ましい。
特に土に埋まっている根菜類に多く含まれ、昔の日本人が食べていたような食事に多く含まれているそうです。
しかし、水溶性というところがポイントで、生で食べてもあまり吸収率は良くないんだそう。
もうドッロドロになるまで煮込む。
水に溶け出して吸収される感じ?
そのくらいしないと、吸収率は上がらないんだとか。
毎日忙しく働いている日本人。
そんなに毎日、毎日、クッタクタになるまで煮込んだ煮込み料理を食べれるかと言うと、そんなことないですよね。
外食でも生野菜やファストフード、そんなん多いですよね。
いろんな食事が外から入ってきたり、時間がなくパパッと済ませてしまうことも多かったり。
こどもが生まれて、
こどもの健やかな健康を考えるようになって初めて、食についても改めるようになりました。
こどもがもらたらしてくれるものは、かけがえのないものばかりですね。
外食でも、健康を考えて、野菜をと思って食べたとしても、栄養が吸収されにくいんだったらどんだけ食べても無意味というか。。。
じゃあ、どうしたらいいの?
それは、知ることだだと思います。
知ることから始まると思います。
本来、体の中に必要な成分、あるべき成分、珪素。
人間の中には18g。
それが歳とともに減り、半分になるそうです。
だから、歳をとると免疫力も下がるし、病気にもなるし、健康でなくなるんですね。
年齢を重ねても、元気な人とそうでない人とはっきりわかれますよね。
そういう違いなのかなって思います。
珪素。
ポイントは水溶性。
いくら食事からとっても、外に流れ出ていくんだそうです。
それでも体の健康を維持するためには必要な珪素。
体の中で生成できない珪素。
それなら、食事から、飲料から摂取するしかない!
あくまで、補助食品として。
基本は体にいい食事、適度な運動、新陳代謝、腸内環境を整える、そして深い呼吸。
やはりバランス。
珪素だけ飲めばいいってもんじゃない。
いい食事だけしとけばいいってもんじゃない。
運動だけしとけばいいんじゃない。
バ・ラ・ン・ス♡
体は本来、健康であるための機能が備わっている。
若い時はその機能が正常に働いて、健康な人が多いですよね!
年齢を重ねていくと、それを維持していくのが難しくなる。
運動もこどもほどしないし、不摂生もするし。
いろんなストレスも増えるし。
バランスも崩れやすいんだな。
だから、人間の持つ力を引き出して、心身ともに楽に健康にあることって大事だよなと本当に思います。
こども色彩も、その子のもつ能力を最大限に引き出して、その子のもつ力を伸ばすことをしています。
なんか通ずるものがあるなーなんて思ったりして。
体が元気だと、心も元気になる。
心が元気だと、体も元気になる。
美味しく食べれると、心も嬉しくなる。
心が満たされると、全てに感謝できるようになる。
やはり、バランスですね!
なんか長くなってきたな 笑
バランスを保つために、
自分の力を引き出すために、
出来ることをしようと思います。
私は珪素をとるようになってから心身ともに元気です。
珪素だけではありません。
加えて、毎日の瞑想、呼吸。
健康な食事。
たまに不摂生 笑
いつも自分をフラットに出来る方法を知っている。
それだけで心も体も楽になるのかもしれません。
ねばならないは苦しいの。
窮屈なの。
だから、自分が自分らしく、楽にあれるように。
元気に健康に生きやすくなるように。
学び続けようと思うのでした。
そして、私の周りにいる人たちも
そうなっていけばいいなと、自分がやってきた経験のおかげで、みんなのお手伝いできればと思っています。
おもちゃの手錠で逮捕される人 笑
全ては、やりたいことを思う存分やらせてくれる旦那さまのおかげ。
たくさんのことを気づかせ、教えてくれるこどものおかげ。
そして今の私になる環境を与えてくれている周りの方々のおかげ。
日々、感謝。
日々、よくなりつつあります。
心も体も健康に♡
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イベントのご案内
第5回わたしのおなかにあかちゃんがやってきた〜命をつなぐマタニティイベント〜
8月3日(土)のみ
ニトリモール 枚方 2階 アカチャンホンポ前
日本こども色彩協会 ベビー色彩知育教室 枚方長尾クラスも出展します!
枚方で開催される色彩イベント、初出展です!
産前産後のママとベビーの指色アートとおうちでできる言葉がけレッスン。
産前産後にこどもとの関わり方を知っていたら
どんなに育児が楽になることでしょう。
気持ちが穏やかに安心して子育てできるでしょう。
先日も、マタニティ期から色彩知育を知り、子育てを楽しめているママさんのお話を聞きました。
「私はラッキーだ。
こどもが生まれる前から知っていて、生まれてからもありがたいことにそんなに悩むこともなく、育児を楽しめていることに本当にありがたいな。」と。
たくさんの方の
そんなきっかけになればと思います。
どなたでも参加できます。
少しでも話してみたい、聞いてみたい、指色アートを体感したい。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています!
当日は他の色彩講師もヘルプに来てくれます♡
ぜひ、お近くの方は足を運んでみてください!
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日時:第1、3火曜日 10:00-11:00
場所:菅原生涯学習市民センター(JR長尾駅 徒歩10分)
体験費用:1,080円(税込、お子様お一人、お一人様一回のみ)
対象:生後2ヶ月から3歳くらいまで
講師:岩井有佳梨
ベビー色彩知育インストラクター
こども色彩知育インストラクター
色彩知育トレーナー
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ベビー色彩知育教室 松井山手クラス
日時:第2、4火曜日 10:30-11:30
場所:ブランチ松井山手 JEUGIAカルチャーセンター内
体験費用:1,080円(税込、お子様お一人、お一人様一回のみ)
対象:生後2ヶ月から3歳くらいまで
講師:岩井有佳梨
ベビー色彩知育インストラクター
こども色彩知育インストラクター
色彩知育トレーナー
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こども色彩知育教室 枚方長尾クラス
日時:第1、3水曜日 10:00-11:00(時間は変更になる場合があります)
開催場所:菅原生涯学習市民センター 交流室
(大阪府枚方市長尾元町 1-35-1)
JR 東西線 長尾駅 徒歩10分
体験費用:1,080円(お子様お一人、お一人1回のみ参加可)
対象:2歳半 ~ 小学生
講師:くれもと 和子
一般社団法人日本こども色彩協会認定
色彩知育トレーナー
こども色彩知育インストラクター
ベビー色彩知育インストラクター
申込・お問合せは
こちらをクリック
またはメールにてご連絡ください。
申込時に①〜④をメールにてご連絡ください。
①ママのお名前
②お子さんのお名前
③年齢
④連絡先
こども色彩知育教室 枚方長尾クラス
くれもと和子
メール:kazu.ssaw@gmail.com
電話:080-4038-6668