仕事もプライベートも
順調だったある日
突然「卵巣がん」 と宣告。
卵巣がん治療記録はこちら
今まで頑張ってきたこと
全てがいったん
リセットされました。
今までの価値観が根底から
変化し、これからは
病気と共に、仕事・メンタル
生活習慣・メンタル・お金について
発信しています！
ニュースを見ても、
SNSを開いても、
誰かの言葉に触れても、
なんとなく心がざわっとする。
そんな経験、ありませんか？
出来事に反応する前に大切なこと
私たちは何かが起こると、
ついすぐ反応してしまいます。
誰かの言葉にイラッとする。
ニュースを見て不安になる。
SNSを見て落ち込む。
でも本当に大切なのは、
起こった出来事に反応することではありません。
大切なのは、
自分の感情を読み解くこと。
感情は否定もしない、飲み込まれもしない
感情を扱うときに大切なのは、
否定することでもなく、
感情に飲み込まれることでもありません。
「今、私はこう感じているんだな」
と、一歩引いて見つめることです。
怒っているのか。
不安なのか。
寂しいのか。
悔しいのか。
ただ名前をつけてあげるだけで、
感情は少し静かになります。
感情は“自分を知るためのナビ”
感情を丁寧にたどっていくと、
だんだん自分の価値観が見えてきます。
私はこういうことが嫌なんだ。
こういう扱いは悲しいんだ。
こういう言葉は嬉しいんだ。
つまり感情は、
自分を知るためのナビゲーション。
出来事を変えようとする前に、
まず自分の感情を読み解く。
それを続けていくことで、
少しずつ“自分軸”が育っていきます。
自分軸とは「感情を整えられる力」
自分軸というと、
強い人
ぶれない人
メンタルが強い人
そんなイメージを持つ方も多いと思います。
でも実はそうではなく、
感情を整えられる力。
外の出来事で気分が決まり、
他人の言葉で自信が揺れる状態から、
「私はこう感じる」
「私はこう選ぶ」
と言える状態へ。
これが、自分軸です。
次のセミナーは「感情マネジメントと自分軸」
実は、今準備しているセミナーは
まさにこのテーマです。
・感情マネジメント
・自分軸の作り方
・外の出来事に振り回されない思考の整え方
制度やお金の知識をどれだけ学んでも、
心の土台が整っていなければ
不安は消えません。
だからこそ、
まずは心の土台から整えることが大切だと感じています。
今回の動画講座は、
この形としては最後になります。
次は、もっと双方向で交流できる
YouTubeライブ配信形式へと進化させていく予定です。
また詳細は改めてご案内しますね。
経営者book de トークに登壇します！
経営者でなくても参加できます。
お申込みは下記のお電話番号にお願いします。
受付 午前9時～午後9時
電話 088-654-4421
テーマ
～只今、作成中～
講座スタート：3月10日
受講料：1,500円
早割：3月17日まで → 30％オフ（1,050円）
購入期限：3月20日まで
視聴期限：4月10日まで
↓お申込みはこちらから
※現在準備中
視聴開始は3月10日からとなります。
動画講座ですので、時間に縛られず、通勤時間や移動時間、朝や夜の時間など好きな時間に何度でもご視聴できます
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今後の未来手帳シェア会について
2025年の未来手帳シェア会について
私の病気療養のため終了していた未来手帳シェア会ですが、引き続き開催していきたいと思います。
年4回開催(2月・4月・8月・12月)開催
参加費 無料
参加方法 zoom
日時 土曜日 午前中
お申込みはこちらまでお願いいたします。
カオラボシェア会についてはこちらをご覧ください
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