やる気スイッチの見つけ方 | 女性の自立をサポートするお金と心の専門家~FP&心理カウンセラー~

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どこにあるんでしょうね?

あなたのやる気スイッチは😄

 

 

 

ずーーっと探してるけど

なかなか見つからない‼️

 

 

今日はそんな方オススメの

内容となってます。

 

やる気を出す方法!

 

「しなければいけないことは山積みなのに、

どうしても体が動かない」

 

 

「今日中にこの資料を

読んでおかなければ

いけないのに、

読もうという気が起きない」

 

 

そんな経験は誰でもありますよね。

 

 

青いお空を見上げて

「♪やる気スイッチ私はどこにあるんだろう?教え欲しいよ~私のやる気スイッチ♪」

 

 

と、歌っても

やる気スイッチは見つかりませーん。

(はい、ちょっとイジワルですみまそん)

 

 

しかも、これでは

だらだらと過ごして、

しなければいけないことが

できない時間が続きます

(これを悪循環と言います😁)

 

 

こんなやる気のない状態でも、

やる気が起きる方法があるとしたら

知りたくないですか?

 

 

今、心の中でイエス!と言った方は 

以下を読み進めてください。

解決方法を書きますね✨

 

 

以下の記事はそんな方法

「やる気を出すたった1つの方法」

を紹介します。

(読めば今からやる気人間になりますよ

覚悟はいいですか?)

 

 

 

動くしかない!

 

やる気を出すためには

「動くしかない」のです。

 

 

えーーーーっ?!

ヤッパリそこーー?

 

 

「ちょっと話が違う💦

それができないって言ってるんでしょ!」

と怒ったひとー?😂

 

 

残念ながら、この方法しかありません。

これがやる気を出すための

唯一の方法で

これ以外ないのです。

(シンプルと言えばシンプルです)

 

 

なぜ動くしかないの?

 

それは、私達の脳の仕組みにあります。

少しその解説を書きますね。

 

 

脳にはドーパミンという

神経伝達物質があり、

このドーパミンは、

やる気や幸福感と

深い関係があります。

 

 

ドーパミンが分泌されると

集中力がアップしたり、

積極的になったりもします。

 

 

ですのでドーパミンが

たくさん分泌されている状態が、

やる気のある状態なので


 

このドーパミンは脳の

「側坐核(そくざかく)」

というところから分泌され、

 

 

この側坐核は、

実際に行動しているときに

活性化します。

 

 

つまり、「やる気、でな~い」

と言って、寝転んでいたり、

座ってSNSを見ているだけでは、

いつまでたっても

側坐核は活性化しません。

(側坐核も休んでるんですね)

 

 

やる気を出そうと思ったら、

身体を動かしたり、

実際に資料を読み始めたりして、

はじめて側坐核が活性化し、

ドーパミンが分泌されるのです。

 

 

「やる気を出すためには、とにかく動け」

と覚えておいてください。

 

とにかく動けーー!!!


 

習慣化してしまおう

 

しなければいけない家事などは、

習慣化すると楽になります。

 

 

例えばお風呂掃除を、

自分がお風呂に入って出るときに、

ささっと洗ってお風呂から出ることを

習慣にするのはいかがでしょうか


 

習慣化していないときは、

「お風呂掃除しないといけないけど、

面倒~。どうしようか」

とやる気を起こすのに時間がかかります。

 

 

しかし、習慣化すると、

することが決まっているので、

することに対して、

しようかどうしようかと

迷う必要もありません。

 

 

食事をしたら歯を磨く、

くらいに「自動化」させておくと

「やる気」の必要もありません。

 

 

とりあえず、ちょっと動こう

 

読まなければいけない

資料があるのなら、

とりあえずその資料を開いて

1,2ページ読んでみましょう。

 

 

ジョギングをしようと決めたなら、

やる気が出ないときでも、

とりあえずランニングウェアに着替えてシューズをはきます。

 


 

とりあえず、少し動いてみることでエンジンがかかり、その先が続くかもしれません。しかし、少しも動かなければ、やる気も全く起きないでしょう。


 

面倒の前に動いてみては?

 

何かしないといけないときに

「面倒だな~」と考えると、

より面倒になり、動けません。

 

 

面倒だと感じる前に

さっさと動く方が、

やる気も出ますし、

いろいろ考える時間も省けます。

 

 

面倒だと思っても、

し始めると気分が乗ってくる経験は、

誰でもしたことがありますよね

 

 

これからは、「やる気が出ない~」

と思ったら、「よし!とりあえず、動こう!!

と思って、動いてみませんか?

 

 

ぐずぐずいわないで

動けーーー!!!

 

ちょっとだけでいいからね💕

 

 

こばやし たかこ



 

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 時間

         テ ー マ

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1月23日(土)

13時半~

新しい年からスタート家計管理方法 /2021年夢を叶える手帳術

2月25日(木)

13時半~

保険と公的保障!医療・介護・就労不能/コミュニケーションスキル上達法

3月12日(金)

20時~

保険と公的保障!医療・介護・就労不能/コミュニケーションスキル上達法

3月27日(土)

13時半~

保険と公的保障!医療・介護・就労不能/コミュニケーションスキル上達法

4月20日(火)

13時半~

投資&外貨の知識をつける!/潜在意識と脳が人生にもたらす影響

5月13日(木)

20時~

投資&外貨の知識をつける!/潜在意識と脳が人生にもたらす影響

5月22日(土)

13時半~

投資&外貨の知識をつける!/潜在意識と脳が人生にもたらす影響

6月22日(火)

13時半~

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7月15日(木)

20時~

iDeCo& NISA& 積み立てNISAを知る /お金のマインドブロック

7月24日(土)

13時半~

iDeCo& NISA& 積み立てNISAを知る /お金のマインドブロック

8月25日(水)

13時半~

老後準備を始める上での基礎知識/自己認識を知り自分軸を作る

9月10日(金)

20時~

老後準備を始める上での基礎知識/自己認識を知り自分軸を作る

9月25日(土)

13時半~

老後準備を始める上での基礎知識/自己認識を知り自分軸を作る

10月28日(木)

13時半~

ふるさと納税でお得に暮らす/コーチングの基礎知識

11月10日(水)

20時~

ふるさと納税でお得に暮らす/コーチングの基礎知識

11月27日(土)

13時半~

ふるさと納税でお得に暮らす/コーチングの基礎知識

12月22日(水)

13時半~

新しい年からスタート家計管理方法 /2022年夢を叶える手帳術

 

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