おはようございます( ˊᵕˋ )
本日も絶賛お仕事です！
最近、暖かいコメントをいただいたので私のパニック障害を振り返るお話です。
私に起きた症状
めまい
クラクラ
ふわふわ
息苦しさ
動悸
震え
血の気が引く
不眠
食欲不振
冷や汗
体が熱くなる
立ちくらみ
意識が遠のく
お店に入れない
乗り物に乗れない
人と話せない
お風呂に入れない
きっとまだあるけど思い出せるのはこんな感じです。
初期の頃はほんとに辛すぎて生きていたくないとまで思いました。
人生にこんな辛いことがあるなんて…軽〜い鬱状態。
先生に聞いたら鬱ではない！とのことでした。
もともと大雑把だと思っていた私、しかし心療内科でテストをしたらとても不安がりで神経質だということが判明。
もともとネガテイブではありますが（笑）
きっとネガテイブの積み重ねが私を壊したんでしょうね。
相変わらずネガテイブではありますが、治療を始めて自分自身改めなきゃってこともあり、少しポジティブになったかなー。
あんまり気にしなくもなりました。
本もたくさん読んだし、ネットでたくさん調べました。
だけどネットで調べすぎは良くない‼︎
ネガテイブなことばかりに目が行き、その症状が自分にも出てしまうなんてことがありました。
それがお風呂に入れないでした。
お風呂が大好きなのに、大好きなことさえ出来ないと大泣きしてしまったこともたくさん。
私はネットで調べすぎるのはオススメしません。
お薬を飲み始めて早半年。
今はお風呂も入れるし、大好きな物もたくさん食べ、好きなところに出かけ、新幹線にも乗り、働き詰めでも全然大丈夫です。
働くようになったのはとてもプラスでした。
仕事を探すにあたり、最初は週に3回、5時間程度の仕事にしようと思ってたんです。
が、決めた仕事は週に5、6回、拘束時間は9時間。
最初はムリムリ、無理なら逃げ出そうと思っていました。
でも今は仕事をしてる時間が一番好き。
この時間が無くなったら私ムリーって思ってます。
仲間にも恵まれたんだと思います。
出来るとこまでとことん頑張るつもりです‼︎
自分ひとりでは到底、立ち向かうことができなかったこの病気。
たくさんの人に支えられここまで復活できました。
感謝しかない‼︎
適当な私でも死にたい死にたいの日々から生きたい生きたいに復活できました。
だから必ず良くなります。
良くなるために必要なことは人それぞれだけど、必ず見つけられますよ‼︎
私もまだまだ頑張りが必要です。
一緒に頑張りましょうね❤︎