せっかくの休みなのに、
いつもの時間より早く目が覚めちゃったガーン


とりあえず、トイレ行ってから
真っ裸になっての体重測定。



おおおおおおおおびっくり
減ってるっキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ



朝ごはんの用意。
冷蔵庫ゴソゴソ。







昼までジムだから、多目に食べたくて
豆腐ハンバーグある?って聞いたら
あるよって言ってたのに、どこにもないじゃんムキー


とりあえず、
バターで、しめじとししとう炒めて
バターでスクランブルエッグも作って
さらに、ゴソゴソしてたら


……冷凍ピザ見付けちゃって…。


今日は長めにジムだしニコ



食べた照れキラキラ



そのあと体重はかったけど、
0.4しか増えてなかったから大丈夫真顔キラキラ




シャワー浴びてから、ジムの仕度して
トボトボ歩いてジムヘ。


途中、エロ雑誌が道路に散乱してて
チラ見しちゃった。



今日のジムは、ファイドウから。

一番前にいたけど、回りにじじい集団が集まってきたから
これ動きにくいな…ってことで場所移動。


もう、ファイドウ馴れたし
どこでもやれるからいいや。


木曜日の先生、何かと動いてるときに
構ってくれるから好き照れ


今日も、アッパーやってるときに
手をやってくれたしルンルンルンルンルンルン


終わってから、


ときどき、木曜日いるけど、木曜日のファイドウは初めてだね

って。


すごい、分かるんだ!!!


来月は、休みは違う日に取っちゃうから
木曜日の午前のジムは無理だな~ショボーン



そのあと、メガダンス。

一番前に並んじゃったアセアセ
また、回りはじじい集団アセアセ

でも、まぁまぁ、動けたからいいやウインク


最後は、ZUMBAルンルン







先生、可愛すぎお願いお願いお願い

ハロウィンってことで、
ダンスの曲がMJのスリラーから始まった!!!


そのあとは、いつも通りのZUMBAキラキラ


途中、バレエの動作も入れてて
さすがバレエの、先生だなーと見とれちゃったわお願いキラキラ


有酸素運動が終わったことだし、
筋トレへ。


重り5kg持って腹筋やって、
器具で上半身鍛え、
ダンベルスクワット。


そのとき、前に加納典明そっくりなじいさんに見られてたって書いたけど、
今日、その加納典明そっくりなじいさんに声かけられまして。























柔道やってるの?



?えええ????
やってませんけどアセアセアセアセアセアセ


いや、いつもすごい筋トレしてるし、いい体格してるからさ。

ほら、あそこにいるじいさんが、
いつも黒服のお嬢ちゃんは
絶対柔道やってる!!!
って言うから


柔道やってませんアセアセアセアセアセアセ
なぜ、柔道アセアセアセアセアセアセ


うち、高校の面接のときも


柔道やってるの?

って聞かれてさ。

やーめーてーよーゲローハッ
柔道なんて、やったことねーからーアセアセ


で、そのじいさん+じいさんに
なんでそんなに鍛えてるの?
って質問攻めにアセアセ


痩せるためですよガーン
って、これ以外ないだろ!
って言いたかったけど、
やんわりやんわりね。


やっと、じいさんたちからの質問も終わり
違う器具へ。







ずっとやってみたかったやつ。

色んなところに効くやつで、
やってるところを見るだけだった。


Instagramでも、ときどき
女性の人がやってる動画も見てたから
誰も使ってない今がチャンスと炎







動画(笑)
ここには静止画しか載せないけど。

んー、やっぱり柔道やってるように見えるのかな(笑)


撮してる最中に、カメラの前にお兄さん立っちゃったりアセアセアセアセアセアセ


ってか、肩から腕がヤバイ!!!
なのに、二の腕プニプニ。



器具の方をむいて、引っ張りながら腰を下ろすやつをやってたら、
腰おろしすぎちゃって尻もち(笑)

立ち上がったら、勢いで
ピョーーーーーンって上に上がったり。



あいつ、何してんだ
って思われたくないから、
黙々とやったわアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセ


そしたら、今度はカマキリおじさん。


『そんなに運動したら痩せちゃうよ』


ええ、痩せたいんですよアセアセ


『日曜日のファイドウもおいでね』



明日は、昼上がりからのジム。

で、また夜ジム。


土曜日はライザップのあとで
友達とご飯だから、ちょっとは体重減らしておかないとね。